Manfaat Buah Pepaya

Terinspirasi dari anakku yang doyan banget makan buah pepaya. Lucunya walaupun dibawa kemana saja untuk diajak lupa oleh Mamahnya, tetep saja selang beberapa menit dia ingat kembali pada buah tersebut (mungkin masih kecil kali ya, ingatannya masih tajam).

Nah kali ini saya sedikit akan mengupas beberapa manfaat dari buah yang sangat disukai oleh anak saya tersebut yaitu buah pepaya. Buah pepaya banyak macamnya ; ada pepaya bangkok, pepaya cibinong, pepaya hawwaii, pepaya california, pepaya gunung, dan lain sebagainya. Silahkan tambah sendiri he he he he.

Pepaya ini mempunyai nama yang berbeda-beda, ada yang menyebut buah betik, kates, gedang. Buah pepaya mempunyai nama latin Carica Papaya. Nama buah pepaya itu diambil dari bahasa belanda "papaja". 

Buah pepaya berasal dari negaranya pemain bola "Chicarito Hernandez", yaitu Meksiko, tepatnya bagian selatan dan juga dari Amerika Selatan. Namun pada perkembangannya sekarang sudah tersebar di seluruh dunia terutama wilayah beriklim tropis, hingga sampai di negara tercinta Indonesia.

Buah pepaya yang hampir keseluruhannya berisi daging, karena bijinya kecil-kecil tidak seperti buah yang lain. Rasanya manis sekaligus bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Berikut manfaat dari buah pepaya.

Buah pepaya sangat cocok untuk makanan yang sedang melaksanakan program diet. Karena pepaya adalah buah yang berkalori rendah dan bergizi tinggi. 

Mungkin hampir setiap orang mengalami hal seperti ini. Sangat tidak nyaman ketika datang atau terkena serangan sembelit. Sudah terasa mulas, tetapi kita sudah dalam posisi ueeenak (maaf : maksudnya posisi jongkok di jamban) malah tidak keluar. Nah untuk solusinya makanlah buah pepaya.

Dalam tubuh kita ini, entah berapa persen ada yang disebut racun. Darimana racun tersebut kok bisa-bisanya ada dalam tubuh kita, padahal kan kita tidak pernah mengkonsumsi racun? Yaa dari makanan yang kita makan. Karena makanan yang kita makan tidak selamanya bebas racun. Atau mungkin juga dari obat-obatan yang kita konsumsi ketika kita sedang sakit. Tenang saja ada solusi untuk mengusir racun-racun tersebut, yaitu pepaya. Mengkonsumsi buah pepaya dalam jumlah yang cukup dapat mengusir racun-racun dalam tubuh kita. Karena percaya atau tidak buah pepaya memiliki kandungan Vitamin 48 kali lebih banyak daripada buah apel, sehingga dapat dengan cepat menghapus racun-racun yang bersemayam di tubuh kita.

Ketika kita mengupas pepaya, kulit pepaya tersebut kita buang begitu saja, padahal ada manfaat yang terkandung di kulit pepaya tersebut. Kulit pepaya tersebut dapat kita gunakan untuk penyembuh luka goresan.

Mengkonsumsi pepaya secara teratur dapat menyuburkan rambut sekaligus mengurangi adanya ketombe.

Selain manfaat diatas, pepaya juga sangat bermafaat bagi perempuan. Kadang pepaya juga populer dengan sebut "Power Fruit for Women", Buah yang sangat hebat untuk perempuan. Seperti apa kehebatan buah pepaya bagi perempuan? Berikut ulasannya : 

Buah pepaya yang masih muda memiliki enzim papain dua kali lebih banyak dari buah pepaya yang sudah matang. Enzim tersebut sangat bermanfaat untuk mendorong metabolisme tubuh yang sempurna dan sangat cepat menurunkan kelebihan lemak. Tapi sangat tidak dianjurkan bagi ibu hamil untuk mengkonsumsinya, terutama pada awal-awal kehamilan.

Bagi wanita yang ingin memiliki pertumbuhan payudara yang bagus, mengkonsumsi buah pepaya sebagai solusinya. Karena buah pepaya mengandung hormon medium dan vitamin A dalam enzim pepaya dapat merangsang hormon wanita untuk menghasilkan jumlah ASI yang banyak terutama bagi mereka yang sedang menyusui.

Siklus perempuan yang tidak dapat dihindari adalah menstruasi. Kadang sebagian ada yang siklus tersebut tidak teratur. Maka sebagai penawarnya adalah dengan mengkonsumsi pepaya. Selain sebagai penawar bagi yang tidak teratur siklus menstruasinya, enzim pepaya dan nutrisi lainnya yang trekandung dalam pepaya mampu menurunkan resiko kanker Serviks.  

Itulah sekelumit manfaat buah pepaya, semoga bermanfaat. Mari gerakan hidup sehat dengan makan buah-buahan.

Sumber : Berbagai Sumber